Yoga nybegynner kurs-House of Movement

Arrangør : House of Movement

Kl 19.00 - 20.00

Biletter :

www.houseofmovement.no

Yoga for deg som vil lære deg de grunnleggende yoga-stillingene, teknikk og pust. Her vektlegges yoga i et rolig tempo og du vil få en introduksjon til hvordan å synkronisere pust og bevegelse som en fysisk meditasjon. Vi vil og utforske yogaens fantastiske flyt og nyt konsept der vi fokuserer på intensjonen av prana - livskraft. Vi vil synkronisere pust og bevegelse med dyp tilstedeværelse i myk flyt. Formålet blir å frigjøre emosjonelle og fysiske spenninger. Du vil også få et innblikk inn i enkle meditasjons- og pranayama (pusteteknikker) øvelser. Alt dette for å roe ned nervesystemet og for å oppnå ro og balanse i kropp og sinn. Klassen avsluttes med Yoga Nidra - guided avspenning og enkel nakkemassasje (valgfritt)

Kurs med oppstart 16. mai går over 6 ganger og koster 1250 kr

Velkommen!

Torsdag, 16. mai 2019